10 Principais Benefícios do Alho Cru Na Saúde Do Homem

O alho é um alimento que traz muitos benefícios para o homem, principalmente se consumido cru, aumenta os níveis de testosterona, combate a impotência, melhora a saúde do coração e ajuda a prevenir o câncer de próstata.

Mas não para por ai comer alho cru pode até deixar o homem mais atraente é a conclusão de um estudo realizado com homens que consumiram capsulas de alho, veja mais detalhes no decorrer do artigo.

Seguindo a filosofia de Hipócrates também conhecido como pai da medicina que dizia: “Que a comida seja seu remédio e o remédio teu alimento”.

Que receitava alimentos como o alho no tratamento de diversas enfermidades.

A ciência moderna apesar não ter o mesmo caráter preventivo, reconhece que o alho é um dos mais poderosos alimentos que se tem conhecimento.

E por ser um alimento muito acessível os seus benefícios ficam mais fácil de ser aproveitados

Neste artigo vamos falar sobre os principais benefícios do alho para saúde do homem.

Os Benefícios do Alho Para Saúde do Homem.

Como falei os benefícios do alho para o homem vão além da saúde, podem inclusive melhorar o desempenho sexual masculino

1 – Benefícios do Alho Para Aumentar os Níveis de Testosterona

De acordo com pesquisas o alho, mostrou ser um alimento capaz de aumentar os níveis de testosterona.

Além de aumentar os níveis de testosterona livre no sangue o alho tem a capacidade de diminuir os níveis de cortisol no organismo.

Hormônio que vai de encontro ao testosterona, ou seja, testosterona baixo é igual ao cortisol alto, o cortisol é o hormônio ligado ao estresse.

O consumo de 4 mg de alho cru, ou de capsulas de alicina (principio ativo do alho) pode trazer benefícios do aumento da testosterona para homens.

Confira um artigo com os 20 alimentos que aumentam a testosterona.

2 – Os Benefícios Do Alho No Combate a Impotência Masculina.

Por ser um alimento que aumenta os níveis de testosterona no organismo, o alho também tem a capacidade de tratar e até prevenir problemas de disfunções sexuais no homem.

Como disfunção erétil ou impotência masculina, perda da libido e a ejaculação precoce.

Isso porque a alicina presente no alho juntamente com os níveis de testosterona elevados.

Melhoram a circulação sanguínea, estimulam a produção de óxido nítrico, elevando a libido do homem e revertendo problemas de impotência.

3 – Benefícios do Alho Na Prevenção do Câncer de Próstata.

Estudos mostram que o consumo diário de alho reduzir o risco de desenvolvimento de câncer de próstata.

Os resultados mostraram que a alicina é capaz de retardar o crescimento de células cancerígenas.

Conforme os resultados esse risco caiu para 50%, e o indicado é comer o alho cru pois os benefícios são melhores assimilados.

4- O Alho Trás Benefícios Melhorando o Desempenho Atlético

O alho é considerado um esteroide natural, os benefícios do alho cru para os homens são muito conhecido e estudados é um suplemento recomendado para atletas e trabalhadores braçais

Ele é um poderoso energético recomendado para combater a fadiga , melhorar o desempenho atlético e sexual, muito consumido por atletas.

5- Os Benefícios do Alho Para o Coração.

Em um País onde morrem milhares de homens por doenças relacionadas ao coração, como AVC e ataques cardíacos.

O alho pode ajudar a evitar esse tipo de problema, pois é recomendado no tratamento de doenças cardíacas pois um dos benefícios do alho é regular a pressão arterial sanguínea.

Para baixar a pressão consideravelmente o consumo diário de 4 dentes de alho é o recomendado.

6- Benefícios Afrodisíacos do Alho

O alho pode ajudar a tua vida sexual, mas certifica-te que o teu parceiro também come! Na verdade, o alho é considerado afrodisíaco há muito tempo.

O alho melhora a circulação sanguínea, isso faz dele um alimento capaz de melhorar a função erétil, por isso cozinhe uma bela refeição romântica italiana e veja o que se desenrola.

7- Benefícios do Alho Para Saúde do Ossos.

De acordo com estudos científicos o consumo de alho pode diminuir a perda de massa óssea, principalmente em idosos.

O estudo feito com homens na Andropausa e mulheres na menopausa descobriu que o consumo de uma dose diária de extrato de alho seco em capsulas, aumento significativamente os níveis de estrogêneo na mulheres e testosterona nos homens.

Isso sugere que o alho pode ter efeitos benéficos sobre a saúde óssea em homens. Alimentos como alho e cebola também mostraram ter efeitos benéficos no tratamento e prevenção da osteoartrite.

8- Benefícios do Alho no Controle do Colesterol.

O alho melhora os níveis de colesterol, o que pode diminuir o risco de doença cardíaca.

O alho pode baixar o colesterol total e LDL.

Para homens com colesterol elevado, os suplementos de alho parecem reduzir o colesterol total e/ou LDL por cerca de 10-15%.

Olhando para LDL (o “mau”) e HDL (o “bom”) colesterol especificamente, o alho parece baixar LDL, mas não tem efeito confiável sobre HDL.

Níveis elevados de triglicéridos são outro fator de risco conhecido para doenças cardíacas, mas o alho parece não ter efeitos significativos nos níveis de triglicéridos.

O colesterol alto também prejudica casos de disfunção erétil, sendo assim o alho tem benefícios no combate a disfunção erétil.

9- O Alho é Rico em Antioxidantes Ajuda a Prevenir Alzheimer e Demência

Danos oxidativos de radicais livres contribuem para o processo de envelhecimento.

O alho contém antioxidantes que suportam os mecanismos de proteção do organismo contra danos oxidativos.

Doses elevadas de suplementos de alho têm demonstrado aumentar as enzimas antioxidantes em seres humanos.

Bem como reduzir significativamente o estresse oxidativo em aqueles com pressão arterial elevada.

Os efeitos combinados na redução do colesterol e da pressão arterial, bem como as propriedades antioxidantes, podem reduzir o risco de doenças cerebrais comuns como a doença de Alzheimer e demência.

10- Os Benefícios Do Alho Para Hipertensos

Os compostos ativos no alho podem reduzir a pressão arterial.

Doenças cardiovasculares como ataques cardíacos e derrames são os maiores assassinos do mundo.

A pressão arterial alta, ou hipertensão, é um dos fatores mais importantes destas doenças.

Estudos humanos têm encontrado suplementos de alho para ter um impacto significativo na redução da pressão arterial em pessoas com pressão arterial elevada.

Num estudo, 600-1, 500 mg de extracto de alho envelhecido foi tão eficaz como o fármaco Atenolol na redução da pressão arterial durante um período de 24 semanas.

As doses do suplemento devem ser razoavelmente elevadas para ter os efeitos desejados. A quantidade necessária é equivalente a cerca de quatro cravos de alho por dia.

A hipertensão também é um agente causador da disfunção erétil, não apenas a hipertensão, mas os remédios usados para tratar a doenças.

Essa é mais um forma do alho prevenir e tratar a disfunção erétil ou impotência.

O Alho Pode Deixar o Homem Mais Atraente.

É isso mesmo que você leu, consumir alho cru pode deixar o homem mais atraente, ajudando a atrair mulheres.

Essa foi a conclusão de pesquisadores da universidade de charles de Praga, que fizeram m estudo com 42 homens que comeram alho cru e outro grupo que não comeu por 12 horas.

Depois 80 mulheres foram levadas a cheirar amostras dos odores desses homens em pequenas almofadas.

E logo em seguida classificar de acordo com alguns critérios como masculinidade, atratividade e intensidade.

E por mais estranho que possa parecer o odor escolhido como mais atraente e masculinos foi dos homens que comeram alho cru.

Está ai mais um dos benefícios do alho cru para homens, vale a pena fazer o teste.

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6 Responses

  1. Sayure David disse:

    Excelente conteúdo! Gostaria também de te convidar a visitar também meu Blog, tem muita dica bacana lá, acredito que irá gostar muito. Sucesso!!

  2. tesão de vaca disse:

    muito bom seus post … parabens vou acompanhar seu blog sempre ja esta nos favoritos

  3. Everaldo Abrahão disse:

    Fiquei Muito Interessado pelo seu post.Vou acompanhar seu Blog que é muito bom. É TOP ! Esse tipo de conteúdo tem me agregado muito conhecimento.Grato !

  4. Gomes Cunha disse:

    Eu já faco o uso a muito tempo e me sinto novo estou com 59 anos mas me sinto jovem a minha esposinha esta com 27 anos aconselho o pessoal a fazer o mesmo è coisa louca você náo vai broxar.

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