Fazendo Isso Umas Vez Por Dia o Homem Dura Mais de 2 Horas.

Se tem uma coisa que os homens querem saber e como durar mais tempo na cama, mas você está disposto a mudar o que para atingir esse objetivo?

Durar até 2 horas na cama é possível, na verdade é uma realidade para uma parcela de homens, alguns já nasceram com essa habilidade outros precisam dar duro para isso.

Se chegou aqui buscando por algum exercício, algo que possa praticar diariamente ao menos uma vez por dia.

Que vão fazer você durar mais tempo na cama, já conversamos sobre isso nesse artigo onde apresento as principais dicas para durar mais

Aqui você vai conhecer uma única coisa.

Que se colocado em prática todos os dias, ao menos 1 vez por dia vão fazer você a demorar mais de 2 horas em uma noite de sexo.

Lembrando que quanto mais você praticar melhores são os resultados, então não se limite a fazer apenas 1 vez, pode fazer mais vezes.

É claro que os resultados podem variar levando em consideração alguns pontos que vamos falar mais a frente.

Mas uma coisa é certa, você vai durar mais tempo do que duro hoje!

Afinal, Quanto Tempo o Homem Deve Demorar Na Cama?

Que dúvida cruel, quanto tempo um homem deve demorar antes de gozar.

A verdade é que não tem uma resposta definitiva para essa perguntar, mesmo entre as mulheres as respostas variam muito em diversas entrevistas que assisti antes de escrever esse artigo.

A maioria da respostas variam entre 20 a 30 minutos e algumas falam em 2 horas ate 4 horas (tem que ser uma maquina ou estar aditivado com isso) Para aguentar mais de 2 horas.

Mas enfim, exageros a parte, a verdade é que não importa muito quanto tempo 10 minutos bem feito, é melhor que 2 horas mal feito.

A lembrando que o prazer da mulher não está apenas na penetração, mas em toda a relação, então capriche em toda a relação desde o clima antes da relação.

Mas você chegou aqui querendo saber o que os homens devem fazer para demorar o máximo de tempo na cama entre 30 minutos e 2 horas ou mais.

Então vamos ao que interessa.

Homens Que Fazem Isso Duram Mais Tempo No Sexo

Você já ouviu falar em pompoarismo masculino? Calma antes de sair correndo da página deixa eu explicar.

O pompoarismo masculino é como é conhecido o exercício kegel ou exercícios do músculo PC (Assoalho Pélvico).

Para o homem o exercício Kegel também serve para combater disfunção erétil

Como Fazer o Kegel: Passo a Passo.

Antes de começara a prática do exercício, você precisa.

  • Esvazie a bexiga
  • Localizar o músculo, para isso corte o fluxo da urina e sinta o musculo que se contrai nesse momento, esse é o musculo PC.
  • Fique deitado ou em pé, evite ficar sentado.
  • Contraia o musculo que identificou anteriormente, seguro por 3 segundos e relaxe.
  • Repita essa contração por 20 vezes
  • Descanse por 60 segundos
  • Respirando fundo para acamar a ansiedade
  • Repita o exercício 20 vezes, segurando 3 segundos e relaxando
  • Repita o descanso de 60 segundos respirando profundamente
  • Repita o processo 10 vezes, totalizando 200 contrações

Faça isso ao menos uma vez por dia de preferência pela manhã ao acorda com a ereção matinal.

Para alcançar melhores resultados repita o processo pela noite também sempre que puder.

Faça 200 a 400 contrações por dia, parece muito mais não é de 15 a 20 minutos por dia você realiza o exercício tranquilamente.

Benefícios Do Exercício.

Esse exercício melhora a circulação na região do pênis e fortalece o músculo que é responsavel por segurar a ejaculação.

Quando você contrai ele por alguns segundos a sensação de ejaculação passa e o pênis fica mais duro.

Pois é bombeado mais sangue para a região dos corpos cavernosos.

Esses são os benefícios diretos, as exsitem os indiretos que é melhora de circulação.

A respiração também auxilia no controle da ansiedade que uma das causas da ejaculação precoce.

Conclusão

Esse é um exercício muito recomendado por médicos e terapeutas para controlar a ejaculação e durar mais na cama.

Existem outras opções como medicamentos e remédios se quiser conhecer os principais medicamentos para ejaculação precoce, acesse remédio para homem que goza rápido.

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