Quanto Tempo um Homem Aguenta Na Cama

Está querendo saber em média quanto tempo um homem aguenta em uma relação sexual?

Essa não é uma pergunta que tenha uma resposta pronta e por mais que muitos podem pensar que os homens mais novos aguentam mais tempo.

Isso não é necessariamente verdade, existem vários homens mais velhos que demoram muito mais tempo para gozar e conseguem manter e a ereção por muito tempo.

A pouco tempo assistindo uma entrevista com uma estrela porno mia linz e perguntada sobre os homens atores porno que contracenavam com ela quanto tempo em média eles aguentavam sem gozar.

E a resposta dela foi que o homem que aguentava mais tempo tinha 50 anos de idade, mandava melhor que os jovens.

E porque isso acontece? Na verdade são muito fatores que podem melhorar a performance do homem, ajudando ele a demorar mais para gozar.

Conseguir manter a ereção por muito mais tempo, e nesse artigo vamos falar sobre esses fatores , continue lendo.

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Como Aguentar Mais Tempo Na Cama.

A idade tem sim o seu papel no tempo que o homem dura antes de gozar, mas a questão é mais hormonal, quando o homem envelhece após os 40 ou 50 anos os hormônio também entram em declínio.

E isso um fator determinante no desempenho do homem na hora da relação.

Um homem normal pode sem aguentar mais de 30 minutos sem gozar, isso não é exclusividade de atores do filmes pornô.

Mas os homens mais velhos tem a experiência a seu lado, ao contrário dos jovens que tem a ansiedade.

Homens mais velhos conhecem melhor seu corpo sabem usar a respiração a seu favor, mudar de posição manter a mulher excitada…

Os mais jovens querem chegar lodo ao finalmente…

Um homem aguenta transar quantas vezes em um dia
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O Que Fazer Para Aguentar Mais Tempo.

Mas se você acha que independente da sua idade, gostaria de demorar mais tempo antes de gozar, existem algumas atitudes que podem ajudar.

  • Exercícios do Músculo PC
  • Alimentação e Suplementação
  • Remédios naturais para prolongar a ereção.
  • Atividades físicas
  • Praticas respiratórias
  • Combater o estresse a Ansiedade.
  • Dormir Bem

Exercícios do Músculo Pélvico.

O músculo PC ou músculo pubococcígeo é um tecido muscular presente em homens e mulheres.

Para saber qual é o músculo PC, ele fica entre córtex e o osso púbico, é o músculo que você sente contrair quando está urinando e segura a urina.

Ele serve para ajudar na movimentação e no apoio aos órgãos pélvicos.

O fortalecimentos desse músculo ajuda ao homens a ter melhores e mais potentes ereções e demorar mais para ejacular.

Veja como fazer os exercícios de fortalecimento do músculo PC.

Alimentações e Suplementos

A alimentação é um fator importante, quanto mais nutrido o seu corpo estiver melhor será o seu desempenho sexual.

No entanto, mesmo que você tenha uma alimentação excelente e bem nutritiva, com nenhum açúcar, sal ou gordura trans e comida industrializada.

É muito difícil manter o corpo com todos os nutrientes essenciais, só com a alimentação, veja como melhorar a potência sexual com alimentação.

É ai que entram os suplementos, principalmente vitaminas e minerais os principais são:

  • Vitaminas D, C , E, K e B
  • Zinco
  • Magnésio
  • Selênio

Dormir Bem

Já deve ter ouvido a frase ” o sono é o melhor alimento do corpo” e ela é a pura verdade.

Quando você está dormindo seu corpo relaxa mas seu organismo está em plena atividade produzindo hormônios como testosterona e o GH.

Baixando os níveis de hormônio inflamatórios como cortisol e insulina.

É no sono REM acontecem as ereções noturnas, importante para saber como anda a sua função erétil, veja mais no artigo quantas ereções o homem tem ao longo do dia.

Respiração e Ejaculação

A respiração é um dos principais fatores para quem deseja aguentar mais tempo sem gozar.

Conhecer seu corpo, entender quando vai ejacular e conseguir através da respiração controlar esse momento retardando a ejaculação.

É uma prática comuns a homens mais velhos que já tem mais experiência mas os mais novos também podem praticar.

Atividades Físicas

Isso pode até parecer clichê ou repetitivo mas, não é, a prática de atividades físicas é fundamental para o homem aguentar mais tempo.

Isso por que fortalece o sistema cardiovascular, melhora a circulação, melhora a capacidade respiratória e folego.

Diminuem o estresse e a ansiedade e ajudam a dormir melhor.

Ajuda a perder peso e manter a virilidade do homem la em cima.

Pratique o que deseja desde que se movimente, atividades como corrida, natação e musculação são excelentes para esse propósito se fizer elas aliadas melhor ainda.

Diminuir o Estresse a Ansiedade.

Esses são dois fatores importantes de serem combatidos, quer saber quanto tempo o homem aguenta? O seu nível de estresse e ansiedade está diretamente ligado.

Se o homem estiver ou for muito ansioso certamente vai prejudicar seu desempenho na cama.

Praticas que diminuam o estresse e ansiedade, são essenciais para ele aguentar mais tempo.

Procure fazer o que gosta se desligar um pouco do trabalho e problemas do dia a dia alguns minutos ou horas por dia.

Meditação pode ajudar, uma alimentação que combata a ansiedade também vai ser uma boa aliada.

Ervas Naturais Para Prolongar a Ereção.

Existem opções a base de planta e ervas medicinais que são usadas a séculos que podem ajudar ao homem que deseja aguentar mais tempo.

Algumas são muito usadas em remédios naturais e na indústria de medicamentos fitoterápicos, como.

Remédio Para Aumentar a Potência Do Homem.

Existem no mercado remédio a de plantas e ervas medicinais liberados pela ANVISA que podem ser aliados dos homens nesse sentido.

Um dos mais vendidos do Brasil é o Xtrasize.

Conclusão

É um importante ter em mente que cada homem é diferente independente de idade, etnia ou classe social.

Não tem como saber quanto tempo um homem aguenta na cama só olhando para ele.

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