Retenção Seminal Vale a Pena, Aumenta a Energia?

Retenção Seminal é a prática de evitar a ejaculação e com isso reter o sêmem no organismo preservando seus nutrientes no corpo.

O semen do homem é repleto de vitaminas, minerais e hormônios é literalmente a semente de uma vida.

Tudo que uma vida precisa para se desenvolver está presente no sêmen.

Uma das maneiras de fazer isso abstendo-se totalmente de atividade sexual, é claro.

Ou pode aprender a ter orgasmos sem ejacular uma pratica mais comum no oriente aqui no ocidente, talvez pareça algo impossível, mas não é.

Embora possa parecer uma nova moda, a prática é provavelmente tão antiga como a humanidade.

As pessoas têm razões diferentes para experimentá-lo, do físico ao emocional ao espiritual.

Continue lendo para conhecer alguns dos benefícios potenciais da retenção seminal, como é feito, e se a pesquisa suporta as teorias por trás dele.

E decidir se vale a pena trazer essa prática para a sua vida.

O Que é Retenção Seminal?

Retenção seminal pode parecer um conceito moderno, mas é apenas porque sites e fóruns tornaram mais fácil discutir tais coisas abertamente.

Principalmente por estar ligado ao movimento no fap.

Na realidade, é uma ideia que existe há muito tempo e que faz parte de algumas práticas antigas.

As pessoas dão uma variedade de razões para o seu interesse na retenção de sémen, incluindo a crença de que a ejaculação frequente enfraquece o homem.

Alguns dizem que a retenção de sémen melhora a fertilidade, o prazer sexual, ou a saúde física e mental.

Muitos acreditam que a retenção de esperma ajuda a redirecionar as energias sexuais para outras áreas da vida, ou que melhora a saúde emocional e o crescimento espiritual.

Para alguns, é a derradeira jornada do autocontrole e autoconhecimento.

Enfim, seja qual for o motivo uma coisa é certa entre todos os praticantes, incluindo esse que vos escreve.

A prática da retenção seminal, é muito dificil ara homens que costumam se masturbar, principalmente os que são viciados em pornografia.

Não pratico a retenção extrema, eu tenho uma vida sexual normal mas não me masturbo.

E só por esse aspecto sinto uma energia renovada, e mais foco e concentração, além da libido aumentada.

É o Mesmo Que NoFap?

A palavra “NoFap” é frequentemente usada no mesmo contexto da retenção seminal, mas não é realmente a mesma coisa.

NoFap é o nome de uma organização, e Nofap.com é o seu site de recuperação de pornografia baseado na comunidade.

Seu propósito declarado é fornecer informações e apoio comunitário para ajudar as pessoas que querem se recuperar do comportamento sexual compulsivo e melhorar seus relacionamentos.

Então, embora possa ser parte da discussão, o foco da NoFap é quebrar a dependência da pornografia, não especificamente da retenção seminal, veja mais sobre o nofap e seus benefícios.

Como Praticar a Retenção Seminal?

Você pode se abster do sexo ou você pode aprender a ter um orgasmo sem ejacular, o que já é bem mais profundo e complicado.

É preciso um monte de controle muscular, por isso, adquira o hábito de fazer exercícios Kegel.

Flexionar os músculos pélvicos antes da ejaculação é fundamental.

  • Localiza os músculos do assoalho pélvico. Pare de urinar a meio do fluxo ou aperte os músculos que o impedem de passar a urina. Agora você tem uma noção de onde esses músculos estão.
  • Você pode fazer esses exercícios enquanto está deitado, sentado, de pé, ou mesmo andando.
  • Contrai os músculos do assoalho pélvico. Espera três segundos, depois relaxa três segundos.
  • Concentra-te em contrair apenas os músculos do assoalho pélvico. Mantenha os músculos nas nádegas, coxas e abdómen relaxados. Respira livremente.
  • Faça isso em conjuntos de 10, pelo menos 3 vezes por dia, para construir o controle muscular.

Você pode baixar um manual completo passo a passo gratuitamente clicando aqui.

Durante o sexo vaginal, anal ou oral, você vai precisar manter o controle sobre seus músculos.

  • Solta a tensão no maxilar, nádegas e pernas. Aprenda a relaxar e evitar uma acumulação excessiva de energia na pélvis.
  • À medida que o orgasmo se aproxima, respira fundo. Tente manter-se perfeitamente imóvel por alguns momentos para acalmar o seu corpo.

O Que Acontece Quando Você Ejacula Demais?

Em um nível básico, biológico, você está convencendo a si mesmo que sua “missão reprodutiva” está agora completa.

Isso significa que você está livre para relaxar, relaxar e se tornar um macho beta.

O que não é bom na verdade é um grande problema.

Isso te deixa relaxado, preguiçoso, improdutivo, você perde o interesse da “caça” do sexo oposto.

Macho beta geralmente são subordinados e de pouca expressão.

Ejacular o tempo todo leva ao estado beta, e veja os motivos.

Diminui Os Níveis De Testosterona

“Desperdiçar” o teu sémen vai destruir a sua testosterona a médio e longo prazo por todas as razões que estou prestes a falar aqui.

Não estamos falando apenas do efeito imediatamente a seguir-estamos a falar de tudo o resto que leva ao longo das semanas, meses e anos.

Por isso, sim, com o tempo, ejacular em demasiada frequência vai tornar-te menos homem a um nível muito físico.

E, em contraste com isso, a retenção seminal irá realmente aumentar a testosterona.

Pode levar a Depressão.

Isto está intimamente ligado à incrível resposta dopamina que você recebe, especialmente se você assistir pornografia regularmente.

Quanto mais dopamina você libera em seu cérebro, mais alto o limiar futuro se torna para que você seja feliz.

Assim, você fica viciado naquele novo ‘alto dopamina’ e exacerbar o ciclo vicioso.

A depressão seria um próximo passo.

Leva à Ansiedade Social

Ansiedade Social significa apenas menor confiança social em certas situações.

Muitas pessoas dizem “não é real”, mas assim como a depressão, há manifestações químicas muito reais que são resultado de realidades modernas.

Ejaculando o tempo todo pode levar a sentimentos de culpa, disfunção erétil, menor contato visual e habilidades sociais agravadas.

É quase como se o teu subconsciente soubesse que não merece toda esta ejaculação, e que é falsa.

Por outro lado os benefícios da retenção de sêmen são comprovados e vão sem dúvidas de fazer muito bem.

Benefícios da Retenção Seminal

Os benefícios de retenção seminal podem literalmente salvar a sua vida (sem exagero), especialmente se você estiver deprimido, sua testosterona é abaixo de 500, ou você sente falta de vontade de fazer as coisas.

Aumenta Os Níveis De Testosterona

Não estou a falar apenas da ciência da retenção de sémen.

Ou seja, este estudo que mostra um pico de testosterona após 7 dias de nofap, ou este estudo que mostra um aumento de testosterona após 3 semanas de retenção seminal.

Não, estou falando de algo a longo prazo.

Os benefícios reais de testosterona vêm quando você tem mais energia para o esportes e atividades físicas e passa a ganhar mais massa muscular.

Lembre-se de evitar alimentos que matam a testosterona.

E quando você reiniciar completamente os seus níveis de dopamina.

Combate a Depressão.

Depressão em homens intimamente ligado à baixa testosterona, e infelizmente é uma das doenças mentais mais comuns da era moderna.

A boa notícia, porém, é coisas como a retenção seminal e alguns suplementos como ômega 3 e vitamina D, são incrivelmente poderosos para aumentar o seu humor.

Não precisas de remédios.

Tudo que você precisa é começar a cobrir o seu básico de saúde, obter mais luz solar, e evitar perder sémen por 3 semanas, e você vai começar a notar uma enorme diferença no seu bem-estar.

Mais Atraente para as mulheres
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Vais Ficar Mais Atraente Para As Mulheres.

Porque você não está mais desperdiçando sua preciosa energia masculina, você terá uma vibração mais masculina, níveis mais altos de confiança, e testosterona mais alta.

Estamos a falar de atracção comportamental, ou da “vibração Alfa”.

Se combinar isto com a obtenção de 10% de gordura corporal com a dieta de Jejum Intermitente, tornar-se-á irresistível.

Melhoria Da Qualidade Do Sono

Esta outra vez está intimamente ligada à testosterona.

Também é um cenário de galinha e ovo. A baixa testosterona leva a uma menor qualidade de sono.

E depois dormir menos de 6 horas por noite leva a uma nova diminuição na testosterona, e níveis altíssimos de cortisol.

Muitos tipos viciados em pornografia têm problemas de sono, e a retenção de sémen resolve isso.

Melhora O Sistema Imunitário

Coisas como vírus, infecções e doenças são menos comuns devido à retenção de sémen.

É assim que a tua energia masculina é poderosa quando é retida.

É a sua energia vital, e contém vitaminas e nutrientes essenciais.

Você Vai Se Tornar Mais Socialmente Dominante

A retenção de sémen leva à melhoria da confiança social, melhores interações, e uma energia mais masculina de você.

Podes ver outros tipos a falar sobre isso aqui.

Como podem imaginar, isto pode levar a muitas outras oportunidades, assumindo que se aproveitam delas e se exponham.

Oportunidades, incluindo:

  • Oportunidades de Encontro, as mulheres adoram homens dominantes
  • Oportunidades de carreira, as pessoas vão se dirigir para você em entrevistas e no trabalho em geral
  • Oportunidades financeiras-você vai tomar melhores decisões com dinheiro devido ao auto controle
  • A lista realmente é interminável quando se trata de interações com os outros.

Aumenta a Sua Capacidade de Foco

Em um mundo de distrações intermináveis e competindo por Atenção on-line, mantendo-se focado e evitando distrações negativas, é uma habilidade de topo em si mesma.

A retenção seminal torna isto mais fácil. facilitado.

Este foco laser e unidade pode ser aplicado a qualquer coisa. Talvez seja um golpe lateral. Talvez seja um novo projecto no trabalho. Muitas vezes é um novo passatempo.

Seja o que for, a tua mente está 100% sob o teu controle.

Conclusão

Talvez você ache um pouco de exagero principalmente se você está tendo o primeiro contato com esse assunto agora.

Porém, não é e se fizer um teste de 3 semanas (21 dias) praticando a retenção seminal você vai poder comprovar por si mesmo.

Os efeitos podem variar dependendo da idade, homens abaixo de 30 anos produzem mais testosterona.

Isso pode deixar eles uma verdadeira maquina, que como qualquer maquina pode ser usada para o bem e para o mal.

Então procure canalizar essa energia vital que vai sentir para coisas boas e produtivas.

Mas isso não quer dizer que homens mais velhos não tenham os benefícios da retenção seminal.

Pode ter sim, eu mesmo tenho 45 anos e sinto isso de maneira incrível, e claro que isso está ligado a diversos hábitos saudáveis e produtivos que tenho.

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